#清风计划# 现在生活条件好了，医疗技术也越来越蓬勃，人们在关注康健养生的同时，也希望通过现有的技术实现自己的永葆青春，尤其是对于女性朋侪。商家稳稳的抓住了消费者的这个心理，推出了诸多调养项目，好比在女性调养里，有一个重灾区：卵巢调养！卵巢需要调养吗？揉一揉按一按就好了？或许大家对于推拿情有独钟吧，就特别愿意相信，专业的推拿手法确实可以促进局部的循环，资助“排毒”，实现调养的目的。但这却是一个十足的“骗局”，不仅没用用度高，关键另有可能会致癌！首先，卵巢的康健对女性的身体至关重要，这是对的，除了排挤卵子是孕育生命的开端外，更重要的是，它可以周期性地排泄雌孕激素，协调着身体全部器官组织的正常运转！如果她泛起衰弱，雌激素走低，身体也将逐步的走向下坡路，最直接的结果就是第二性征逐步的退缩：如乳房萎缩，脱发、骨质疏松、便秘、色斑、子宫脱垂等，并伴有潮热、急躁、影象力减退等更年期症状。

可是，卵巢的调养绝非揉揉按按就能实现的，在所有的临床指南上并没有任何没有推荐通过推拿来提升卵巢功效的纪录。相反，不妥的揉按可能会带来更为严重的问题，实打实的“弄巧成拙”。推拿造成机械损伤：虽然她深处腹腔深处，但通过外力的揉按会导致其很受伤，尤其是那些原来就有囊肿、炎症等问题的卵巢，不妥的按压更有可能造成卵巢扭转甚至是破裂，无疑是加重了病情！增加致癌风险：通常商家在实施卵巢按压时，并不是徒手上的，往往会涂抹精油，甚至会要求主顾服用相关的药物，来到达内外兼修的“调养”效果。

有媒体做过观察后发现，许多感受有效的项目里，其实发挥作用的是富含激素的内服药物。而不明剂量与身分的使用激素，是件很危险的事：增加子宫内膜癌、乳腺癌的风险！调养卵巢，不如这样吃更实在！其实，卵巢的调养没有那么的庞大，做到营养的平衡就是最好的防早衰措施：首先，要保证足量的卵白质，脂肪及糖类的摄入，以及特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的增补。其次，适当多增补维生素E：因为它可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的历程，起到抗衰老的作用。富含维生素E的食物有：猕猴桃、坚果（如杏仁、榛子和胡桃）、瘦肉、乳类、蛋类、另有植物油（如向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油）最后，可以多喝牛奶、豆奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素排泄不足。

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